Telefoonnummer
+32471950643
Location
Fosterpark 2, Brugge, België
Textarea
hetlabyrint.gretel@gmail.com
Accordion
Na meer dan 20 jaar ervaring als klinisch psychologe in het op weg gaan met mensen van jong tot ouder via diagnostiek en therapie, besloot ik mij in 2023 te specialiseren in het begeleiden van mensen via de mindfulness methodiek. Het viel mij namelijk op hoe zoekende vandaag vele kinderen, ouders en volwassenen zijn in onze snel evoluerende en drukke samenleving.
Op zoek naar meer rust, zelfzorg of veerkracht in je leven?
Als gecertificeerd mindfulness trainer begeleid ik volwassenen, senioren, ouders en kinderen die willen ontdekken wat mindfulness voor hen kan betekenen.
Of je nu anders wil leren omgaan met stress, piekeren, onrust of meer bewust in het leven wil staan - je bent van harte welkom voor mindfulness in Brugge, online of de ruimere (natuurlijke) omgeving!
Na een kennismakingsgesprek gaan we samen op mindfulness-pad. Een warme, empathische en open begeleidingsstijl kenmerkt wie ik ben. Ook jij mag er zijn zoals jij bent (in stilte aanwezig of liever je ervaringen in het moment delend,...) !
Met behulp van meditatie, lichaams- en ervaringsgerichte oefeningen en korte stukjes uitleg, leer je:
* vertragen en bewust aanwezig zijn in het moment
* met milde en open aandacht ruimte geven aan en omgaan met jouw gedachten, gevoelens, lichamelijke signalen en je omgeving
* bewust kiezen in plaats van automatisch te reageren vanuit gewoontepatrone
Voor volwassenen en senioren:
Individuele coaching en groepstrainingen, gebaseerd op het MBCT/MBSR 8-weken programma van SeeTrue - een wetenschappelijk onderbouwde mindfulness training.
Je krijgt een USB met begeleide meditaties en een oefenboek, zodat je ook thuis verder kunt oefenen.
Voor kinderen en ouders:
Kinderen (7-12 jaar) maken op een speelse manier kennis met mindfulness: via het Kikkerpad, gebaseerd op het KiddyMinds 8-weken programma. Aan de hand van verhalen van Frog de kikker, zintuiglijke spelletjes en kindgerichte meditaties leren kinderen bewuste aandacht en vriendelijkheid voor zichzelf en hun omgeving ontwikkelen.
Zowel ouder-kind sessies als individuele kind sessies zijn mogelijk.
Voor ouders zijn ook sessies mindful ouderschap mogelijk. Met behulp van aangepaste meditatie- en ervaringsgerichte oefeningen leren we anders omgaan met opvoedingsstress.
Zowel individuele mindfulness coaching als groepstrainingen mogelijk.
Sessies in groepspraktijk Het Labyrint, online of buiten in de natuur.
Ook workshops op maat mogelijk voor groepen, scholen of bedrijven.
Kinderen, Volwassene (individueel)
Mindfulness
Communicatie en sociale moeilijkheden (bv. Communicatieproblemen, Moeite met sociaal contact, Verlegenheid, Conflicten, ...), Emotieregulatie (bv. Boosheid, Agressiebeheersing, Piekeren, Opkroppen van emoties, ...), Stress en burn-out (bv. Burn-out, Bore-out, Chronische stress, Overspanning, Werkgerelateerde klachten, ...), Zelfbeeld en identiteit (bv. Laag zelfbeeld, Perfectionisme, Faalangst, Assertiviteit, ...), Zingeving, levensfase en levensvragen (bv. Levensvragen, Zingevingsvragen, Puberteit, Studiekeuze, Midlifecrisis, Pensioen, Migratie, ...)
Licentiaat klinische psychologie, optie kind, jeugd en gezin (K.U.Leuven - 1991-1996) Postgraduaat Familie- en systeemtherapie (IPRR vzw, 1997-2002) Mindfulness kindertrainer en mindful opvoeden (KiddyMinds - 2013) Basisopleiding mindfulness trainer voor volwassenen (SeeTrue - 2023) - heden: verdiepende opleiding voor erkenning VVM. Eigen deelname aan meerdere mindfulness 8-weken trainingen en langdurige Vipassana meditatie retraites Blijvende vorming via eigen mindfulness meditatie in groep, supervisie, intervisie en workshops rond o.a. compassie, stress, trauma, ... bij o.a. de Mindfulness vereniging vzw en Seetrue.
Aanvullende opleidingen:
Details
- Taal: Nederlands
- Beschikbaar op: Dinsdag, Donderdag, Maandag, Woensdag
- Online therapie? Ja
- Tarief: Normaal tarief
- Wachttijd: Op korte termijn beschikbaar (<4 weken)